【Araç sahibinin araç bilgisi】Söylediği gibi, “bahar uykulu ve sonbahar yorgun”. Baharın gelişinden sonra, birçok arkadaş genellikle öğlen ve öğleden sonraları uykulu hisseder. Bu, araç kullanan sürücüler için oldukça sıkıntılı bir durumdur. Tehlikeli ve yorgun sürüş, trafik yönetmeliğinde yazılı olan kurallara da aykırıdır. Bugün, baharda araba kullanırken uykunuz gelirse ne yapmanız gerektiğini konuşmak için buradayız.
● Uyuşukluğa yatkın dönemler
Baharın gelişinden sonra, havaların giderek ısınması nedeniyle, birçok insan öğle yemeğinden sonra uyuklayacak, özellikle öğleden sonra 13:00 – 15:00 saatleri arasında uykululuk oranı yüksektir ve sürücüler ve arkadaşlar daha fazladır. sürüş sırasında sıkıcı. Güneşte ne kadar uzun süre kalırsanız, uykunuz o kadar artar.
Son zamanlarda çevremdeki birçok arkadaşım bana araba kullanırken uyuklamayı önlemenin bir yolu olup olmadığını sordu. Bu konuyla ilgili olarak bazı kıdemli şoförlere ve editörlük bölümündeki bazı meslektaşlarıma da sordum ve elde edilen sonuçlar değişken olarak nitelendirilebilir. Doğrulamamızdan sonra bugün size birkaç etkili yöntem tanıtacağım.
● Dinlenme zamanını makul bir şekilde düzenleyin/aktif olarak uykuyu telafi edin
Aslında gün içinde uykulu olmayı önlemenin en etkili yolu makul bir dinlenme zamanı ayarlamaktır. Ertesi gün araba kullanmanız gerektiğini biliyorsanız, önceki gece daha erken yatabilirsiniz ve yeterince uyuduktan sonra ertesi gün uykunuz gelmez.
Öğleden sonra araba sürmeniz gerekiyorsa, öğle yemeğinden sonra bir süre uyuyabilirsiniz, bu da araba kullanma sersemliğini etkili bir şekilde önleyebilir. Sürüş sırasında gözlerinizi açamayacak kadar uykunuz varsa, yola çıkmadan önce aracı güvenli bir yere sürmeniz ve biraz kestirmeniz önerilir. Otoyolda araç kullanan arkadaşlar dinlenmek için en yakın servis alanına park etmeyi tercih edebilirler. Bir şehirdeyseniz Yolda sürerken, dinlenmek için yakınlarda korunan bir park yeri bulabilirsiniz, bu sadece dinlenmekle kalmaz, aynı zamanda hırsızlık önleme faktörünü de geliştirir.
Arabada dinlenirken kapıları kilitlediğinizden emin olun ve havalandırma için camları açmaya dikkat edin. Kapalı ortam hava sirkülasyonu için elverişli değildir. Açılır tavanlı araçların açılır tavanı, açılır tavanı olmayan araçların ise Havalandırmayı kullanmak için camı açabilmesi ancak birinin arabanın içindekileri çalmasını önlemek için camları çok fazla açmaması önerilir.
● Uyuşukluğu önlemek için geleneksel yöntemler
1. Kahve, Red Bull ve diğer içecekleri için
Konu uyuşukluğu önlemek olduğunda çoğu insanın aklına gelen ilk şey kahve, Red Bull ve diğer serinletici içecekler içmektir. Kahve, yorgunluğu gideren ve sinirleri heyecanlandıran kafein içerir; ve Red Bull kafeinin yanı sıra B vitamini de canlandırıcı bir rol oynayabilir.
Ancak aç karnına kahve içmemelisiniz, aksi takdirde kalbe olan yükü artıracak ve fiziksel rahatsızlığa neden olacaktır, ancak ters etki yapacaktır; ve Red Bull herkes için etkili değildir. Örneğin Red Bull içersem hiçbir etkisi olmaz. Canlandırıcı etkisi aslında bir idrar söktürücüdür. İdrarınızı tutarken uykulu hissetmek kolay olmasa da bu yöntem vücudunuza zarar verir. Normal zamanlarda idrarınızı tutmamanız önerilir.
2. Taze demlenmiş güçlü çay için
Bu yöntemi bana, gece yola çıkmadan önce büyük bir fincan taze demlenmiş güçlü çay içen ve ayrıca araba kullanırken kendini yenilemek için ara sıra birkaç yudum çay içen yaşlı bir sürücü tarafından söylendi. İnternete baktım ve çayın da kafein içerdiğini gördüm. Çay yaprakları ilk birkaç dakika içinde demlendiğinde çay yapraklarındaki kafein suda çözülür. Bu zamanda, çayı içtikten sonra bariz bir ferahlatıcı etkisi olacaktır. Bir süre sonra çaydaki tanik asit yavaş yavaş çözülecek ve bu da kafeinin etkisini ortadan kaldıracaktır. Bu zamanda çay içmenin ferahlatıcı bir etkisi olmayacaktır, bu nedenle uykusuzluğu önlemek için çay içmek istiyorsanız mutlaka içmeniz tavsiye edilir. Taze demlenmiş çay.
3. Buz kompres/yüzü soğuk suyla yıkayın
Buz kompresleri veya yüzünüzü soğuk suyla yıkamak uyuşukluğu etkili bir şekilde önleyebilir ve aynı zamanda insanların sıklıkla kullandığı yöntemlerden biridir. Sürüşten önce bir şişe donmuş maden suyu hazırlayın. Uykunuz geldiğinde sinirleri uyarmak ve uykunuzun gelmesini önlemek için su şişesini alnınıza veya yüzünüze koyabilirsiniz. Aynı etkiye sahip olabilen şişedeki buzlu su ile yüzünüzü de yıkayabilirsiniz.
4. Daha fazla havalandırma / arabanın içindeki sıcaklık çok yüksek olmamalıdır
Yükselen sıcaklıkların yanı sıra durgun hava da uykulu olmanın önemli nedenlerinden biridir. Sürüş sırasında camı açmazsanız arabanın nispeten kapalı olduğunu ve havadaki oksijenin yavaş yavaş tükeneceğini hepimiz biliyoruz. Camı uzun süre açmazsanız araçta hafif oksijen eksikliği olabilir, bu da araçtaki kişilerin uykulu olmasının temel sebebidir.
Ayrıca arabadaki sıcaklık da insanların ruhsal durumunu etkiler. Arabadaki sıcaklık nispeten yüksekse, insanların uykulu hissetme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, güneş parlarken klimanın biraz daha soğuk ayarlanması, zihnin tazelenmesine yardımcı olacaktır.
5. Güçlü bir ritim duygusuyla müzik dinleyin
Güçlü bir ritim duygusuyla müzik dinlemek, insanların işitmesini uyarabilir ve uyuşukluğu uygun şekilde önleyebilir, böylece bu tür müzikleri sürüşten önce hazırlayabilir ve sürüş sırasında dinleyebilirsiniz. Ancak herkesin müzikle ilgili duyguları farklıdır. Örneğin, araba kullanırken rock müzik dinlemeyi seviyorum ve meslektaşım Wang Miao, Hip-Hop konserlerini dinlemek için daha heyecanlı. Müzik seçimi kişiden kişiye değişir. Seni heyecanlandıran bir şey bulmanı öneririm. Müzik, uykulu araç kullanırken daha rahatlatıcı müzik dinlemeniz önerilmez.
